5 Sức Khỏe Sức Khỏe
Chuối là loại trái cây mà dường như trong căn bếp nhà nào cũng có nhưng những tác dụng của chuối... https://lh3.googleusercontent.com/-Y9DeTZ4aRZA/WCMl9Uazd8I/AAAAAAABBJ8/v5Y_dhG0dOw/s72-c/tac-dung-cua-chuoi-toi-suc-khoe-lam-dep.html-image05.png

Tác dụng của chuối tới sức khỏe và làm đẹp

Chuối là loại trái cây mà dường như trong căn bếp nhà nào cũng có nhưng những tác dụng của chuối thì dường như không ai có thể biết hết được. Chuối có rất nhiều tác dụng chuối có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và còn là thành phần tự nhiên rất hữu ích trong làm đẹp. Nào chúng ta cùng khám phá các tác dụng của chuối.

Hinh anh: Tac dung cua chuoi doi voi co the
Tác dụng của chuối đối với cơ thể

Ảnh minh họa: News . https://lh3.googleusercontent.com/-knukxwEM0eM/V5iEjRmB48I/AAAAAAABAd4/K3SKwbM7sxA/s72-c/10-nguy-co-benh-tat-cua-nhung-nguoi-minh-day-34425-gay-1512-1469523714.jpg

10 nguy cơ bệnh tật của những người 'mình dây'

Hinh anh: Anh minh hoa eNewse
Ảnh minh họa: News .

Hiện nay còn rất nhiều tranh cãi về việc có nên tắm nước lạnh vào mùa đông hay không. Tuy nhiên, các... https://lh3.googleusercontent.com/-5RmsHeIWQpA/VqiHJtnSvcI/AAAAAAAA9Qo/WlEcIhlshp8/s72-c/5-loi-ich-khong-ngo-cua-viec-tam-nuoc-lanh-mua-don-1453867172-1453857514-1--copy-.jpg

Những lợi ích và cách tắm nước lạnh trong mùa đông

Hiện nay còn rất nhiều tranh cãi về việc có nên tắm nước lạnh vào mùa đông hay không. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy tắm đúng cách sẽ giúp cơ thể thu được nhiều lợi ích từ hoạt động tưởng chừng gây hại cho sức khỏe này.

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Các nhà khoa học ở Séc đã thử nghiệm ngâm một con chuột vào nước lạnh trong một giờ, ba lần một tuần và theo dõi phản ứng sinh lí của nó. Họ phát hiện ra nồng độ bạch cầu tăng và nhiều nhân tố liên quan tới hệ miễn dịch được cải thiện đáng kể. Điều này giúp các nhà nghiên cứu khẳng định nước lạnh là nhân tố giúp thúc đẩy hệ miễn dịch.

2. Tăng cường hưng phấn

Endorphin là thuốc giảm đau tự nhiên mà cơ thể người sản sinh ra. Endorphin sinh ra trong lúc đau đớn hoặc hưng phấn cực độ. Nếu bạn rét buốt da, cơ thể tiết ra endorphin và giúp bạn không còn buốt. Để tăng cường endorphin, hãy nhảy xuống sông mùa đông giá rét.

Rét mướt giúp thúc đẩy hệ đối giao cảm, phụ trách việc nghỉ ngơi và “tu bổ” cơ thể, thúc đẩy sản sinh dopamine và serotonin. Những chất dẫn truyền thần kinh này giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và ít buồn chán. Hai chất này kết hợp cùng endorphin sẽ giúp bạn vượt qua làn nước giá rét với nụ cười sảng khoải trên môi.

3. Giúp máu bơm toàn cơ thể

5 loi ich khong ngo cua viec tam nuoc lanh mua dong  1
Trời nóng máu đổ lên bề mặt da. Trời lạnh máu đổ về cơ quan nội tạng. Hai bài tập này giúp tim bạn luyện tập như một máy bơm thực thụ. Đó là lí do vì sao ngồi trong phòng sauna hay lăn mình trong tuyết giúp bạn khỏe lên vì máu bơm tràn cơ thể.

Sáng sớm ngủ dậy bắt đầu một ngày mới bạn băn khoăng không biết nên uống nước gì để tốt cho ... https://lh3.googleusercontent.com/---EFuY8qYdc/VqTF7Vkfa1I/AAAAAAAA8tY/FUcSUfZexd4/s72-c/Put-Water-Your-Bedside.jpg

Nên uống nước gì khi thức dậy buổi sáng?

Sáng sớm ngủ dậy bắt đầu một ngày mới bạn băn khoăng không biết nên uống nước gì để tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo bài viết sau.

Thực tế, khoa học nghiên cứu chỉ dẫn rằng bạn không nên uống tùy tiện theo sở thích, mà cần tránh có 4 loại nước sau.


1. Thức uống 

Ly nước đầu tiên vào buổi sáng tốt nhất không nên dùng nước trái cây, Coca, nước ngọt, cà phê, sữa bò, …

Thứ nhất, các đồ uống có chất hóa học như nước ngọt và Coca có chất axit citric, trong quá trình trao đổi chất sẽ tăng tốc độ bài tiết canxi, làm giảm lượng canxi trong máu, uống lâu ngày dẫn đến thiếu canxi.

Thứ hai, ly nước đầu tiên vào sáng sớm không nên dùng nước trái cây, sữa bò, cà phê, vì những thức uống đó không thể cung cấp lượng nước cần thiết mà cơ thể cần nhất vào thời gian này. Trong lúc cơ thể thiếu nước mà ruột và dạ dày phải làm việc để tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất thì không tốt cho sức khỏe.

Nhà Quảng Cáo Ngoài ra, nếu sáng sớm dùng một số thức uống có công dụng lợi tiểu thì không những không bù được lượng nước cơ thể đang bị thiếu mà còn làm tăng thêm nhu cầu, khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước.

2. Nước đá 

Sẽ rất không khoa học nếu bạn uống nước đá vào sáng sớm. Uống nước đá khiến huyết quản niêm mạc dạ dày co lại, ảnh hưởng đến tiêu hóa, dạ dày bị kích thích làm tần suất nhu động gia tăng, thậm chí làm ruột bị co rút dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.

Ngoài ra, nước đá cũng kích thích yết hầu, huyết quản bị xung huyết sẽ co lại, lượng máu giảm đi, vi khuẩn sẽ thừa cơ hội thâm nhập, vì thế có thể gây viêm họng, hoặc dễ bị cảm cúm và ho, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Khi đói bạn sẽ có tâm lý muốn ăn bất cứ món ăn gì bạn nhìn thấy, nhưng có một số việc bạn không nên ... http://lh3.googleusercontent.com/-BgDb4cvjVZg/VoqH59Oc20I/AAAAAAAA6g8/Lal4do_Oc0E/s72-c/maxresdefault.jpg

Những thứ tuyệt đối không nên làm và không nên ăn khi đói

Khi đói bạn sẽ có tâm lý muốn ăn bất cứ món ăn gì bạn nhìn thấy, nhưng có một số việc bạn không nên làm khi đói, hoặc một số thực phẩm nếu đói bạn càng ăn càng có hại cho sức khỏe.

Khi đói bạn tuyệt đối không được uống thuốc, ăn những thứ cay, tập thể dục và ăn chuối...

Sau một đêm dài, thức ăn đã được tiêu hóa và khi bạn thức dậy với cái dạ dày trống rỗng. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn, uống những món ăn có tính axit vào lúc này?

nhung thu khong nen lam và khong nen an khi doi
Khi đói không nên ăn gì?
Những dấu hiệu nào cho chúng ta biết cơ thể đang kiệt sức, đau đâu, nhiều vết máu bầm trên da kh... http://lh3.googleusercontent.com/-caAnBGKp9ZM/VgyIYJmXsBI/AAAAAAAAvNo/obhnfpgLZz8/s72-c/2.jpg

Những dấu hiệu cho thấy sức khỏe đang không tốt

Những dấu hiệu nào cho chúng ta biết cơ thể đang kiệt sức, đau đâu, nhiều vết máu bầm trên da không rõ nguyên nhân hay những cơn đau bụng đến bất chợt

Sức khỏe của chúng ta chịu tác động bởi nhiều yếu tố khác nhau, với đời sống như hiện nay kéo theo nhiều nguy cơ khiến sức khỏe bạn bị suy yếu. Cần nhanh chóng có biện pháp phục hồi sức khỏe ngay.


Ngủ trưa mang đến cho sức khỏe những tác động tích cực như thế nào? Giảm mức độ căng thẳng, cải thiệ... https://lh3.googleusercontent.com/-PqObbXMAW9M/VgspaJBDj6I/AAAAAAAAvC8/VAe06CCCVm4/s72-c/Falling-Asleep-at-the-desk1.jpg

Tác động tích cực của việc ngủ trưa đến sức khỏe

Ngủ trưa mang đến cho sức khỏe những tác động tích cực như thế nào? Giảm mức độ căng thẳng, cải thiện bộ nhớ hay tốt cho sức khỏe tim mạch...

Ngủ trưa là một trong những cách đơn giản nhất và hiệu quả nhất giúp làm tăng dự trữ năng lượng và thúc đẩy một số chức năng của cơ thể.Theo Viện Nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ Quốc gia của Pháp về theo dõi giấc ngủ cho biết, giấc ngủ trưa luôn mang lại cho bạn cảm giác nghỉ ngơi thật sự.

Cho dù bận rộn bạn cũng nên dành 20-40 phút để ngủ trưa. Trong ngày, khi bạn cảm thấy rất buồn ngủ, hai mí như sụp xuống, màn hình máy tính mờ đi... thì nên dành một vài phút để chợp mắt 

Nhiều người cho rằng chỉ nằm yên lặng nhắm mắt cũng có công hiệu phục hồi sinh lực như ngủ nhưng khác nhau về diễn biến. Khi ngủ thì con ngươi thu nhỏ, và ngủ càng say con ngươi càng nhỏ. Còn khi nhắm mắt nghỉ thì con ngươi vẫn nở rộng

Khi ngủ trưa, nhiều người tự nhiên thức dậy mà không cần báo thức, vì họ ngủ lâu mau tùy theo nhu cầu giải tỏa mệt mỏi của cơ thể. 



Tại sao ngắm cá cảnh lại có thể ảnh hưởng tốt đến sức khỏe, giảm stress, căng thằng, cải thiện ... http://lh3.googleusercontent.com/--1aKNnkN6xQ/Vgn5GElbSmI/AAAAAAAAu9s/5JSAXqAsEG0/s72-c/Sung-sot-voi-cac-loai-ca-canh-nuoc-ngot-dep-va-doc-nhat-hien-nay-1....jpg

Tại sao ngắm cá cảnh lại tốt cho sức khỏe

Tại sao ngắm cá cảnh lại có thể ảnh hưởng tốt đến sức khỏe, giảm stress, căng thằng, cải thiện tâm trạng của con người...

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, ngắm cá cảnh có tác dụng hạ huyết áp và nhịp tim, đồng thời cải thiện tâm trạng của con người.


Đi bộ, uống nhiều nước, luyện tập nhẹ cho cổ và vai, hay đơn giản chỉ là thoa kem chống nắng mỗi... http://lh3.googleusercontent.com/-qcr49z2pZKs/Vgi3JqhGSfI/AAAAAAAAuyk/GzFtK3dk1U8/s72-c/625-yoga-myths_625x347_61434519898.jpg

Giữ gìn sức khỏe bằng một số cách dễ làm

Đi bộ, uống nhiều nước, luyện tập nhẹ cho cổ và vai, hay đơn giản chỉ là thoa kem chống nắng mỗi ngày cũng một trong những cách đơn giản dễ làm để giữ gìn sức khỏe

Hãy tăng cường sức khỏe cho trí óc và cơ thể bạn bằng những phương pháp hết sức đơn giản sau đây:


Ăn sáng thế nào là không đúng cách và gây hại cho sức khỏe? Ngay sau khi ngủ dậy ăn ngay lập tức,... http://lh3.googleusercontent.com/-AfVCVmcehTA/VgdIb8AwSgI/AAAAAAAAuuo/6zCPezEy-oE/s72-c/1839987-poster-1920-1-new-what-most-successful-people-do-breakfast.jpg

Ăn sáng sai cách gây hại cho sức khỏe

Ăn sáng thế nào là không đúng cách và gây hại cho sức khỏe? Ngay sau khi ngủ dậy ăn ngay lập tức, ăn bằng thức ăn nhanh hay là ăn đồ ăn vặt thay cho bữa sáng...

Người Pháp có câu “Hãy ăn sáng như một ông hoàng, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày” là câu nói nhấn mạnh tầm quan trọng đặc biệt của bữa sáng. Tuy vậy, không phải ai trong chúng ta cũng có thói quen ăn sáng một cách đúng đắn.


Tổ tiên đã truyền lại cho chúng ta những bí kíp giữ gìn sức khỏe rất đúng đắn. Hãy tham khảo và áp d... https://lh3.googleusercontent.com/-RJXYXXahuQk/VgYTwNtFckI/AAAAAAAAui8/Brm7FbyeRhA/s72-c/vi-thay-thuoc-trung-y-112t-675x400.jpg

27 bí quyết tổ tiên truyền lại để giữ gìn sức khỏe tốt nhất

Tổ tiên đã truyền lại cho chúng ta những bí kíp giữ gìn sức khỏe rất đúng đắn. Hãy tham khảo và áp dụng liền nhé

Bạn có biết tổ tiên chúng ta đời xưa lưu lại bảo bối dưỡng sinh gì không?



Làm sao kiểm tra lưỡi có thể biết ngay được sức khỏe đang như thế nào? Lưỡi màu nào thì sức khỏ... http://lh3.googleusercontent.com/-dyJWiB5L0r8/VgXrCACRasI/AAAAAAAAuhw/GPfiEFpMbxU/s72-c/55683doan-suc-khoe-qua-luoi-cua-ban.aspx-nhin-luoi-doan-benh.jpg

Kiểm tra lưỡi biết ngay tình trạng sức khỏe

Làm sao kiểm tra lưỡi có thể biết ngay được sức khỏe đang như thế nào? Lưỡi màu nào thì sức khỏe tốt, màu hồng, màu đỏ, màu vàng hay màu trắng bệch...

Nếu lưỡi màu nhợt nhạt, không có lớp phủ, cùng các dấu hiệu như chóng mặt, hay quên, mất ngủ, rất có thể bạn đang bị thiếu máu. Tham khảo những chỉ dẫn dưới đây để tự "khám" sức khỏe cho mình qua hình ảnh chiếc lưỡi.

Bạn muốn biết tình trạng sức khoẻ của mình? Rất đơn giản. Chỉ việc soi gương, thè lưỡi ra và cẩn thận nhìn vào chiếc lưỡi của mình xem màu sắc và bề ngoài của nó.